Wlasnie co to za dieta do ktorej trzeba miec odpowiednia wiedze? jedzenie sklda sie z miesa, weglwodanow i tluszczu i kazda z tych rzeczy jest potrzebna dla zdrowia - w odpowiedniej ilosci, oczywiscie mozemy przezyc na wszystkim i wytworzyc z tego energie, ale jaki jest cel siegania po ekstrema jezeli mozna isc prosto. Oczywiscie jest pewna grupa [...]
Zagrajcie sobie w petankę (pétanque bule, boule, gra w kule). Polacy nie gęsi..., więc mówmy po polsku petanka. W każdym sportowym kupisz komplet 8 kul. Nie kupuj 6. Nie wiem po co sprzedają komplety po 6 kul w petankę gra się 8 kulami na bulodromie o wymiarach 15m x 4m. Witam. Petanque (Petanka, boules, bule) to jeden z najtańszych sportów i [...]
Zozolowa69- dzieki. powiem tak, jasne, ze z tymi bialkami macie wszyscy racje, jednak chce dac sobie jeszcze troche czasu i pozwolic mojemu organizmowi na korzystanie z wlasnych zapasow bialka i tluszczu a mam tego w nadmiarze, uwierz. tak jak napisalam wczesniej, tak dobrze nie czulam sie juz dawno, mam duzo energi i checi do zmian. owoce i [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: ok 85kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: koło 40cm -klatka:nie wiem -udo: 60cm -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lat 6. DIETA: bedzie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta 30mg ed, 2 cykl prolka 200mg e4d 8. TRENING: powt w seriach nie beda przekraczac 10 powt 9. CEL CYKLU: [...]
[...] Bialko (15%) 618.87 kcal = gram Tłuszcz (30%) 1237.75 kcal = gram Nie był to kalkulator jakiś dla ektomorfików tylko taki normalny;p Ciężko mi jest to wyliczyć ponieważ nikt za bardzo nie chce mi opowiedzieć w temacie trening dla początkujących jak trenować :( napisali że co 2dni i inne ćwiczenia A/B/A/B i że po 4 serie, załóżmy ze [...]
hmmm a to Ty chyba masy nie robisz jak po siłowi na saune idzie i jeszcze odwadniasz organizm w momencie kiedy on bardzo potrzebuje tej wody. Ogólnie trening godzinny ok, aeroby nie za długie po treningu też ok, ale ta sauna jakoś mi się nie widzi. Chociaż nie wiem bo sam nie próbowałem i nie znam osobiście nikogo kto po treningu chodzi to sauny. [...]
-mężczyzna -14 -56kg\mierzone na początku roku szkolnego 171cm -szybkość i wytrzymałość beztlenowa (ogólnie lepsze wyniki na 300m i 400m) -od jakichś 3 tygodni trenuje w szkole pod 300m najlepszy czas na 300m 42.80 (foto) na tartanie w kolcach i bez żadnych treningów. Na 400m nie wiem jaki czas bo jeszcze nie biegałem (od przyszłego roku zacznę). [...]
Bez przesady z tym pękaniem ramy. Nie wiem jakiej jakości spawy i materiały musiałyby być wykorzystane do zrobienia takiego roweru. Ja jak miałem z 12 lat to z powodzeniem skakałem ze schodów (najgorsze co może być dla roweru) na stalowej damce, po drodze wymieniając dwa skrzywione widelce, ale rama wytrzymała, a nie był to rower najwyższych [...]
czyli nie jestem sam, tak sie zastanawiam moze to jednak nadczynnosc a nie niedoczynnosc ,badania moga byc nieobiektywne bo jest cos takiego jak wrazliwosc receptorow t3 i t4 ,moge ci polecic co mi pomaga troche , napewno zle reaguje na potas i magnez nawet duze ilosc warzyw zle na mnie dzialaja jak na ironie, suplementacjawapniem mi pomaga [...]
DEMOLUB - niestety różni ludzie mają różne predyspozycje do siły i masy. Mój znajomy np. nie podniesie części moich obciążeń treningowych (np. jego rekord w przysiadzie 150 kg, mój 225 kg; jego w MC 170 kg, mój 255 kg itd.). Ale za to on "puchnie" bardzo ładnie i ma np. w łapie kilka cm więcej niż ja. Jakichś tam wielkich obwodów nie [...]
Czyli np do takiego 1 PSK po takiej szkole oficerskiej zależy czy się dostaniesz czy nie od tego gdzie chce cię dać WP?? nie i nie wiem skad taki wniosek wysnułeś na stronie 1PSK masz wymagania jakie trzeba spełnić a wojsko to nie bajka zeby odmawiac słuzenia w jednostce jak coś Ci się nie podoba. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-06-19 [...]
Dzięki za informacje, tego nie wiedziałem. Żółty ser jem zawsze na kolację ale jego nie da się zjeść tak dużo jak białego. Amentoris a mówiłeś że tu specjalistów nie ma jak sam jednym jesteś. Mam jeszcze jedno pytanie, kupiłem to białko ostrowi. Jest ono wspomagane różnymi składnikami aby się lepiej wchłaniało i jak wiadomo nie jest to samo [...]
wszystko super, ale powiedz mi człowieku po co ten łeb wycinałeś jak w profilu i tak masz zdjęcie, po za tym tu nic nie widać, oprócz zlanego popiersia, nie wiadomo co z nogami i bebzonem. nie wiem jak wy ale ja bym nie chciał tak wyglądać
tak Ci sie wydaje, gdyby nie staniki, piersi bylyby zwyczajnie obwisle juz nie wspominajac o tym, ze ciezko dobrac rozmiar i wiekszosc ma zly i przez to tez sie deformuje nie no nie wiem co zrobie... aa w ogole coraz blizej egzaminu na prawko
panowie ale co wy piszecie ?! nie jest wyzwanie ? ogladaliście walki Mighty Mo ? Ten koleś w przeciwieństwie do Fedora czy Crocopa jednym dobrym strzałem wysłał w inny świat Choing man cos tam (chociaz uwazałem ze tegop wielkoluda nie mozna znokautować) ... nidghy nie pamietam jego imienia i nazwiska bo nie wiem które to które :) Także nie mówcie [...]
Nie że jestem nadwrażliwy , ale nie znam gościa nie wiem skąd jest a mi tu non stop podskakuje , wali cytatami , non stop ma jakiś wąty Których jak pisałem wyżej nie rozumie. Wszystko do pewnego stopnia , bo sam lubie studiego potyrac A przeklinać nie raz trzeba uzyc łaciny podwórkowej bo druga osoba innego słownictwa nie zrozumie.
Na ulicy nigdy nie możesz się czuć pewnie. Co jak co, ale pięści są słabą bronią. Teraz na ulicach wcale nie jest tak źle, no chyba, że ktoś lubi się kręcić w szemranym towarzystwie, ale wtedy dostanie wpierd z własnej winy. A tak btw to mi też odwołali treningi w wakacje. Nie wiem co robić. Napewno nie będę siedział i czekał.
wlasnie wrocilem. faktycznie antonii byl w kazdej aptece. z efką kolega gruby mial super szczescie bo nie mieli w zadnej aptece. tzn w kazdej aptece mowili, ze sprzedaz efki jest rejestrowana i nawet tego nie maja na stanie. ceny takie same jak pisze autor postu. nie wiem jakie ceny moga byc w miastach typu istambul a w miastach nadmorskich. cena [...]
Andrzej967 czy jesteś normalny nie wiem bo Cie nie znam,ale to co piszesz to taka abstrakcja która jest napędzana chęcią zemsty. Tak jak jakiś pasztet "marzy" sobie o tym jak to fajnie by było jakby wszystkie laski na niego leciały,tak Ty sobie wyobrażasz jak to fajnie by było gdybyś załatwił tych dupków tak jak ktoś tam z [...]
ja może się nie znam, mam mały staż. Ale skoro chcesz fajne 80 kg to po co w ogóle SAA ?? Przecież, na dobrej diecie, dobrym stacku czy innych suplach można na luzie mieć dobre 40 w łapie na dobrze ubitym mięchu. Ja mam więcej niż 100 w klacie a w ogole niedawno zacząłem kreatyne i zjadłem jej tyle co kot napłakał. Nie wiem, może piszę bez sensu [...]
Talibaba/BLOG/Stop marzeniom - start działaniu
